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【腰痛 治し方】たった60秒！左側の腰痛を自分で治す魔法のストレッチとは？ruclips.net/video/OpUhh6-7iv0/видео.html
昨日このストレッチをやったら今朝はずいぶんと楽になっていました😂ありがとうございます🎵それに、台所に立っている時に左足に重心をかけている自分に気付きました😨気を付けて生活していきます❗
コメントありがとうございます！
参考になった。ガンバリます。
メッセージありがとうございます！
少し痛みがやわらぎました！続けてみようと思います。
メッセージありがとうございます😊
すごっ！！ストレッチを真似してやって見たら痛みがおさまった🤩左に重心かけないように姿勢に気をつけたいと思います！
私もかなり良くなりました！
とても参考になりました
痛みが和らいだ感じがします。60秒でいつでも出来そうなので、やってみようと思います。
コメントありがとうございます😊
良くなりました😂
嬉しいコメント、ありがとうございます！
ちょうど左腰が痛くて通院してる所です早速試してみます
痛み結構和らぎました！！！ありがとうございます！！！
メッセージありがとうございます！継続していきましょう！
これはすごい…続けてみようかと思います
整体に行こうかと思っていたほど痛かった腰痛がおかげさまで随分良くなりました。身体も伸びてとても気持ちいいです。簡単で気持ちがいいので継続して続けてみます。ありがとうございます！
完璧です👌すぐ楽になります
毎日痛くて困っていたのですが、ストレッチしたらかなり楽になりました🥹🙏ありがとうございます🥹🙏
いいね😮
うお！ 一発で楽になった。また、ゴルフが練習出来る、ありがとうございます。
お力になれたようで良かったです！ゴルフ再開できて良かったですね。
なんか効果出そうな気がします。続けていきます。ありがとうございます😭
30年以上たびたび襲う腰痛に悩まされています😢しかも必ず左側だけに限定されます！そのたびに会社を休んで病院か自宅で静養する次第です😢これからこのストレッチを毎日やり、今後の人生二度と腰痛に襲われないよう頑張ってみます💪
ありがとうございます 3:27 。いつも左のお尻あたりが痛くなります。３つのストレッチ、やってみました。呼吸も入れてくださっているのでやりやすいです。３つめのですが、座ってやってもよいでしょうか？その方がしっかり伸ばせそうです。
朝起きた時が一番痛い。
少し和らぎました、一日に何度かやっても大丈夫でしょうか？継続します！
メッセージありがとうございます。1日3〜5セットを目安に継続してみて下さい！
一回で痛み消えた😮
メッセージありがとうございます！継続して痛みが戻らないようにしましょう！
え！？一回でかなり良くなりました。激痛だったのに！！
メッセージありがとうございます！また痛みをぶり返さないように継続していきましょう！
急に左側だけ痛くなっていろいろRUclipsを見て試してみましたがどれもイマイチ💦このストレッチが1番効きました！ありがとうございました！
メッセージありがとうございます！お力になれたようで幸いです。また筋肉が固くならないようにケアしていきましょう！
右側は痛くないのですが左側に合わせて右側もしたほうがいいですか？
メッセージありがとうございます。予防として取り入れて頂くのも良いかと思います！
@@-yu-8189 ありがとうございます！！凄い効果があり左側が全然痛くなくなりました！！これからも続けて行こうと思います！！
昨日、寝起きに急に左腰に激痛が走り、ほんの少しの動作でも声が出てしまうほど痛くてどうしようかと思っていました。。椅子から立ち上がるのが怖いくらいの痛みだったのが驚きです！！1回試しにやってみたら、激痛がだいぶ和らぎました。ありがとうございました(#^^#)
メッセージありがとうございます。継続して改善していきましょう！
【腰痛 治し方】たった60秒！左側の腰痛を自分で治す魔法のストレッチとは？
ruclips.net/video/OpUhh6-7iv0/видео.html
昨日このストレッチをやったら今朝はずいぶんと楽になっていました😂
ありがとうございます🎵
それに、台所に立っている時に左足に重心をかけている自分に気付きました😨
気を付けて生活していきます❗
コメントありがとうございます！
参考になった。ガンバリます。
メッセージありがとうございます！
少し痛みがやわらぎました！
続けてみようと思います。
メッセージありがとうございます😊
すごっ！！
ストレッチを真似してやって見たら痛みがおさまった🤩
左に重心かけないように姿勢に気をつけたいと思います！
メッセージありがとうございます！
私もかなり良くなりました！
メッセージありがとうございます！
とても参考になりました
痛みが和らいだ感じがします。
60秒でいつでも出来そうなので、やってみようと思います。
コメントありがとうございます😊
良くなりました😂
嬉しいコメント、ありがとうございます！
ちょうど左腰が痛くて通院してる所です早速試してみます
痛み結構和らぎました！！！
ありがとうございます！！！
メッセージありがとうございます！
継続していきましょう！
これはすごい…続けてみようかと思います
メッセージありがとうございます！
整体に行こうかと思っていたほど痛かった腰痛がおかげさまで随分良くなりました。身体も伸びてとても気持ちいいです。
簡単で気持ちがいいので継続して続けてみます。
ありがとうございます！
メッセージありがとうございます！
完璧です👌すぐ楽になります
メッセージありがとうございます！
毎日痛くて困っていたのですが、ストレッチしたらかなり楽になりました🥹🙏ありがとうございます🥹🙏
メッセージありがとうございます！
いいね😮
うお！ 一発で楽になった。また、ゴルフが練習出来る、ありがとうございます。
お力になれたようで良かったです！ゴルフ再開できて良かったですね。
なんか効果出そうな気がします。続けていきます。ありがとうございます😭
メッセージありがとうございます！
30年以上たびたび襲う腰痛に悩まされています😢しかも必ず左側だけに限定されます！そのたびに会社を休んで病院か自宅で静養する次第です😢
これからこのストレッチを毎日やり、今後の人生二度と腰痛に襲われないよう頑張ってみます💪
ありがとうございます 3:27 。
いつも左のお尻あたりが痛くなります。３つのストレッチ、やってみました。呼吸も入れてくださっているのでやりやすいです。
３つめのですが、座ってやってもよいでしょうか？その方がしっかり伸ばせそうです。
朝起きた時が一番痛い。
少し和らぎました、一日に何度かやっても大丈夫でしょうか？
継続します！
メッセージありがとうございます。
1日3〜5セットを目安に継続してみて下さい！
一回で痛み消えた😮
メッセージありがとうございます！
継続して痛みが戻らないようにしましょう！
え！？一回でかなり良くなりました。激痛だったのに！！
メッセージありがとうございます！
また痛みをぶり返さないように継続していきましょう！
急に左側だけ痛くなっていろいろRUclipsを見て試してみましたがどれもイマイチ💦
このストレッチが1番効きました！
ありがとうございました！
メッセージありがとうございます！
お力になれたようで幸いです。また筋肉が固くならないようにケアしていきましょう！
右側は痛くないのですが左側に合わせて右側もしたほうがいいですか？
メッセージありがとうございます。予防として取り入れて頂くのも良いかと思います！
@@-yu-8189 ありがとうございます！！
凄い効果があり左側が全然痛くなくなりました！！
これからも続けて行こうと思います！！
昨日、寝起きに急に左腰に激痛が走り、ほんの少しの動作でも声が出てしまうほど痛くてどうしようかと思っていました。。椅子から立ち上がるのが怖いくらいの痛みだったのが驚きです！！1回試しにやってみたら、激痛がだいぶ和らぎました。ありがとうございました(#^^#)
メッセージありがとうございます。継続して改善していきましょう！